BLACK FRIDAY trwa jeszcze:
W tym warsztacie zanurzymy się w temat poczucia bezpieczeństwa - jego źródeł, znaczenia i sposobów pielęgnowania na co dzień. Przyjrzymy się, jak bezpieczeństwo przejawia się w ciele i układzie nerwowym oraz jak można je stopniowo budować poprzez łagodne praktyki somatyczne. Podczas spotkania poprowadzę Cię przez proste ćwiczenia, które pozwalają zbliżyć się do doświadczenia bezpieczeństwa.
Poczucie bezpieczeństwa - Warsztat wideo + ćwiczenia
Droga do stawiania granic - Warsztat wideo + karty pracy
W tym warsztacie opowiadam o granicach: o tym, po co są, i w jaki sposób mogą stać się bardziej czytelne i wspierające. Przyglądamy się różnym typom granic oraz temu, czym jest zdrowa agresja: witalna energia, która pozwala nam się chronić, działać i realizować cele. W tym kursie pracujemy z uwzględnieniem ruchu, więc łap matę, koc i poduszkę! Do zobaczenia!
Trauma i triggery - Zeszyt ćwiczeń i zasobów
Ten workbook zapozna Cię z podstawową wiedzą na temat traumy i triggerów, a jednocześnie zapewni przestrzeń do praktyki ćwiczeniowej. Zmiana, której naprawdę dla siebie poszukujemy, nie jest behawioralna - zaczyna się wcześniej: od poczucia bezpieczeństwa w ciele i interpretacji bodźców. Ten zeszyt pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i rozwinąć zdolność do świadomego działania.
Zrozum swoje reakcje - Zeszyt ćwiczeń i zasobów
Ten zeszyt to łagodna przestrzeń do pracy z układem nerwowym: łączy somatyczne ćwiczenia z refleksją i teorią. Znajdziesz w nim narzędzia, które pomagają rozpoznawać własne reakcje, mapować stany regulacji i dysregulacji oraz rozwijać zdolność samoregulacji i koregulacji. To przewodnik, który wspiera ciało i umysł w podróży ku większej stabilności, obecności i ku lepszym kontaktom, tak ze sobą, jak i z innymi.
BLACK FRIDAY -30%
BLACK FRIDAY -30%
BLACK FRIDAY -30%
BLACK FRIDAY -30%
120 zł
84 zł
120 zł
84 zł
400 zł
280 zł
400 zł
280 zł
Co otrzymasz?
- 87 stron pełnych wiedzy i praktyki
- 30 ćwiczeń do pracy własnej
- Do wielokrotnego uzupełniania
- Wersja do druku lub online
Co otrzymasz?
- 2-godzinny warsztat wideo
- Praktyki somatyczne i ćwiczenia wspierające stawianie granic
- Prezentację do pobrania i utrwalania wiedzy
- Możliwość pracy w swoim tempie
Co otrzymasz?
- 1-godzinny warsztat wideo
- 2 dodatkowe praktyki somatyczne prowadzone przez Mariannę
- Prezentację do pobrania i utrwalania wiedzy
- Możliwość pracy w swoim tempie
Co otrzymasz?
- 55 stron pełnych wiedzy i praktyki
- 20 ćwiczeń do pracy własnej
- Do wielokrotnego uzupełniania
- Wersja do druku lub online
BLACK FRIDAY -30%
Dorosłe więzi: Sztuka polepszania relacji z rodzicami
W tym kursie przyjrzysz się swojej obecnej relacji z rodzicami i odkryjesz, jakie wzorce oraz doświadczenia z przeszłości wpływają na Waszą dzisiejszą dynamikę. Zrozumiesz, w jakich schematach utknęliście i jak świadome podejście może pomóc budować zdrowsze, bardziej dorosłe więzi. Otrzymasz konkretne narzędzia, które wesprą Cię w tworzeniu relacji opartej na większej klarowności i dojrzałości.
500 zł
350 zł
Co otrzymasz?
- Prawie 3-godzinny warsztat wideo
- 3 ćwiczenia uzupełniające warsztat
- Ponad 1-godzinny podcast
- Narzędzia do komunikacji
- Możliwość pracy w swoim tempie
W tym warsztacie zanurzymy się w temat poczucia bezpieczeństwa - jego źródeł, znaczenia i sposobów pielęgnowania na co dzień. Przyjrzymy się, jak bezpieczeństwo przejawia się w ciele i układzie nerwowym oraz jak można je stopniowo budować poprzez łagodne praktyki somatyczne. Podczas spotkania poprowadzę Cię przez proste ćwiczenia, które pozwalają zbliżyć się do doświadczenia bezpieczeństwa
Poczucie bezpieczeństwa - Warsztat wideo + ćwiczenia
Droga do stawiania granic - Warsztat wideo + karty pracy
W tym warsztacie opowiadam o granicach: o tym, po co są, i w jaki sposób mogą stać się bardziej czytelne i wspierające. Przyglądamy się różnym typom granic oraz temu, czym jest zdrowa agresja: witalna energia, która pozwala nam się chronić, działać i realizować cele. W tym kursie pracujemy z uwzględnieniem ruchu, więc łap matę, koc i poduszkę! Do zobaczenia!
Trauma i triggery - Zeszyt ćwiczeń i zasobów
Ten workbook zapozna Cię z podstawową wiedzą na temat traumy i triggerów, a jednocześnie zapewni przestrzeń do praktyki ćwiczeniowej. Zmiana, której naprawdę dla siebie poszukujemy, nie jest behawioralna - zaczyna się wcześniej: od poczucia bezpieczeństwa w ciele i interpretacji bodźców. Ten zeszyt pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i rozwinąć zdolność do świadomego działania.
Zrozum swoje reakcje - Zeszyt ćwiczeń i zasobów
Ten zeszyt to łagodna przestrzeń do pracy z układem nerwowym: łączy somatyczne ćwiczenia z refleksją i teorią. Znajdziesz w nim narzędzia, które pomagają rozpoznawać własne reakcje, mapować stany regulacji i dysregulacji oraz rozwijać zdolność samoregulacji i koregulacji. To przewodnik, który wspiera ciało i umysł w podróży ku większej stabilności, obecności i ku lepszym kontaktom, tak ze sobą, jak i z innymi.
BLACK FRIDAY -30%
BLACK FRIDAY -30%
BLACK FRIDAY -30%
BLACK FRIDAY -30%
120 zł
84 zł
120 zł
84 zł
400 zł
280 zł
400 zł
280 zł
Co otrzymasz?
- 87 stron pełnych wiedzy i praktyki
- 30 ćwiczeń do pracy własnej
- Do wielokrotnego uzupełniania
- Wersja do druku lub online
Co otrzymasz?
- 2-godzinny warsztat wideo
- Praktyki somatyczne i ćwiczenia
wspierające stawianie granic
- Prezentację do pobrania
i utrwalania wiedzy
- Możliwość pracy w swoim tempie
Co otrzymasz?
- 1-godzinny warsztat wideo
- 2 dodatkowe praktyki somatyczne prowadzone przez Mariannę
- Prezentację do pobrania
i utrwalania wiedzy
- Możliwość pracy w swoim tempie
Co otrzymasz?
- 55 stron pełnych wiedzy i praktyki
- 20 ćwiczeń do pracy własnej
- Do wielokrotnego uzupełniania
- Wersja do druku lub online
500 zł
350 zł
Co otrzymasz?
- Prawie 3-godzinny warsztat wideo
- 3 ćwiczenia uzupełniające warsztat
- Ponad 1-godzinny podcast
- Narzędzia do komunikacji
- Możliwość pracy w swoim tempie
W tym kursie przyjrzysz się swojej obecnej relacji z rodzicami i odkryjesz, jakie wzorce oraz doświadczenia z przeszłości wpływają na Waszą dzisiejszą dynamikę. Zrozumiesz, w jakich schematach utknęliście i jak świadome podejście może pomóc budować zdrowsze, bardziej dorosłe więzi. Otrzymasz konkretne narzędzia, które wesprą Cię w tworzeniu relacji opartej na większej klarowności i dojrzałości.
Dorosłe więzi: Sztuka polepszania relacji z rodzicami
BLACK FRIDAY -30%