Camp dla kobiet i mężczyzn

9 - 12.04.2026, Zagroda Kuwasy

Własny rytm

4 dni pracy z układem nerwowym, regulacji i powrotu do siebie

- w bezpiecznej, kameralnej grupie

Dni
Godzin
Minut
Sekund

Zapisy ruszają za:

Jakby to było: być na co dzień trochę mniej w reakcji,

a trochę bardziej w wyborze?

Cztery dni to za mało, by odmienić całe życie.

Ale wystarczająco dużo by poczuć: trochę inaczej. By się zatrzymać. By zrobić miejsce na doświadczenie, które zostaje – nie w głowie, ale w ciele. By rozpoznać stare mechanizmy i pierwszy raz nie podążyć za nimi automatycznie. By zrobić krok do siebie.

Nazywam się Marianna Gierszewska i zapraszam Cię na camp, którego głównym motywem będzie regulacja i relacja.

Z samą/samym sobą i z drugim człowiekiem. Z własnym ciałem

i wewnętrznym światem. Z układem nerwowym, który nieustannie próbuje Cię chronić, także wtedy, kiedy nie musi.


Wierzę, że każdy, kto idzie drogą zdrowienia, pragnie jednego:

żyć z poziomu bezpieczeństwa, a nie ciągłego alarmu. Bo to właśnie w bezpieczeństwie możemy kochać, wchodzić w interakcje, wymiany, możemy spełniać marzenia, wymyślać i pozostawać autentycznymi.


Jak będziemy pracować?

Nie będziemy tylko rozmawiać, choć będziemy mówić.

Będziemy pracować zarówno z ciałem, jak i z głową.

Będziemy doświadczać, ruszać się, uczyć i próbować.

Nie po to, żeby coś „naprawiać”. Ale po to, by zobaczyć,

co jest na tu i teraz, możliwe.


Zamiast analizy – obecność.

Zamiast kontroli – łagodna eksploracja.

Zamiast przymusu – kontakt w poszanowaniu.

Jakby to było: być na co dzień trochę mniej w reakcji,

a trochę bardziej w wyborze?

Cztery dni to za mało, by odmienić całe życie.

Ale wystarczająco dużo by poczuć: trochę inaczej.

By się zatrzymać. By zrobić miejsce na doświadczenie, które zostaje – nie w głowie, ale w ciele. By rozpoznać stare mechanizmy i pierwszy raz nie podążyć za nimi automatycznie. By zrobić krok do siebie.

Nazywam się Marianna Gierszewska i zapraszam Cię

na camp, którego głównym motywem będzie

regulacja i relacja. Z samą/samym sobą i z drugim człowiekiem. Z własnym ciałem i wewnętrznym światem. Z układem nerwowym, który nieustannie próbuje Cię chronić, także wtedy, kiedy nie musi.


Wierzę, że każdy, kto idzie drogą zdrowienia,

pragnie jednego: żyć z poziomu bezpieczeństwa,

a nie ciągłego alarmu. Bo to właśnie w bezpieczeństwie możemy kochać, wchodzić w interakcje, wymiany, możemy spełniać marzenia, wymyślać

i pozostawać autentycznymi.


Jakby to było: być na co dzień trochę mniej w reakcji,

a trochę bardziej w wyborze?

Jakby to było: być na co dzień trochę mniej w reakcji,

a trochę bardziej w wyborze?

Jakby to było: być na co dzień trochę mniej w reakcji, a trochę bardziej w wyborze?

Jak będziemy pracować?

Nie będziemy tylko rozmawiać, choć będziemy mówić.Będziemy pracować zarówno z ciałem, jak

i z głową.Będziemy doświadczać, ruszać się, uczyć

i próbować.Nie po to, żeby coś „naprawiać”. Ale po

to, by zobaczyć, co jest na tu i teraz, możliwe.


Zamiast analizy – obecność.

Zamiast kontroli – łagodna eksploracja.

Zamiast przymusu – kontakt w poszanowaniu.

"Każdy z nas szuka świadka, którego nie przestraszy nasz ból."

Marianna Gierszewska

Autorka, studentka psychologii, praktyk podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry: metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. Przez lata związana z ustawieniami systemowymi. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu, a więc od 2019 roku działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku „Być tak naprawdę" i 2024 roku „Początek wszystkiego", na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie".

Marianna aktualnie poszerza swoje kompetencje w metodzie Somatic Experiencing oraz teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia

i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Ustawień systemowych uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikacjęuczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. W połowie 2024 roku Marianna zakończyła roczną szkołę dr. Gabora Maté, którego autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie,

a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją

wiedzą i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu

i etyki w pracy z klientami.

Z czym konkretnie będziemy pracować?

Układ nerwowy

Neurobiologia traumy

Poznasz swoje podstawowe reakcje na zagrożenie: mobilizację, zamrożenie, odłączenie. Zobaczysz,

jak Twój system automatycznie – bez Twojej decyzji

– przełącza się w tryby ochronne. Zamiast z nimi

walczyć, nauczysz się je rozpoznawać i towarzyszyć

im z uważnością. Bo z układem nerwowym nie da się wygrać na siłę… ale można się z nim zaprzyjaźnić.

Można go zrozumieć, dać mu przestrzeń

i doświadczenie bezpieczeństwa.

Poznasz definicję traumy złożonej

– nie tylko z perspektywy psychologii,

ale również układu nerwowego i mózgu. Zrozumiesz, dlaczego pewne rzeczy są trudne

nie dlatego, że „coś z Tobą nie tak”, ale dlatego,

że Twój system nadal działa w trybie ochrony.

Regulacja – w Twoim tempie

Regulacja to podstawa dobrego życia. Nie każdy ma

do niej od razu dostęp, ale każdy może zacząć ją tworzyć.

W Twoim rytmie, w Twoich możliwościach, w Twoim zasięgu. Będziemy się uczyć regulować przez oddech, ruch, głos, zmysły, wyobrażenia, ale także przez kontakt z drugim człowiekiem. Z tych praktyk stworzymy wspólnie

osobisty narzędziownik, z którym wrócisz

do swojej codzienności.

Regulacja to podstawa dobrego życia.

Nie każdy ma do niej od razu dostęp, ale każdy

może zacząć ją tworzyć. W Twoim rytmie, w Twoich możliwościach,

w Twoim zasięgu. Będziemy się uczyć regulować przez oddech, ruch, głos,

zmysły, wyobrażenia, ale także przez kontakt z drugim człowiekiem.

Z tych praktyk stworzymy wspólnie osobisty narzędziownik,

z którym wrócisz do swojej codzienności.

Układ nerwowy

Poznasz swoje podstawowe reakcje na zagrożenie:

mobilizację, zamrożenie, odłączenie. Zobaczysz, jak Twój system automatycznie – bez Twojej decyzji – przełącza się w tryby ochronne. Zamiast z nimi walczyć, nauczysz się je rozpoznawać

i towarzyszyć im z uważnością. Bo z układem nerwowym nie da

się wygrać na siłę… ale można się z nim zaprzyjaźnić.

Można go zrozumieć, dać mu przestrzeń

i doświadczenie bezpieczeństwa.

Neurobiologia traumy

Poznasz definicję traumy złożonej – nie tylko z perspektywy psychologii, ale również układu nerwowego i mózgu. Zrozumiesz, dlaczego pewne rzeczy są trudne nie dlatego, że „coś z Tobą nie tak”, ale dlatego, że Twój system nadal działa w trybie ochrony.

Regulacja – w Twoim tempie

Dla kogo jest camp?

Dla osób, które są „ogarnięte”

na zewnątrz, ale w środku

– zmęczone

Dla osób, które czują się ciągle w gotowości, czujności, napięciu

Dla osób, które są

w terapii i chcą pogłębić kontakt ze sobą

Dla osób, które boją się

lub unikają bliskości, choć bardzo jej potrzebują

Dla osób, które szukają bezpiecznej wspólnoty

Dla osób, które chcą odzyskać kontakt z ciałem i zrozumieć, co się w nim właściwie dzieje

Dla osób, które są „ogarnięte” na zewnątrz, ale w środku – zmęczone

Dla osób, które chcą odzyskać kontakt z ciałem i zrozumieć, co się w nim właściwie dzieje

Dla osób, które szukają bezpiecznej wspólnoty

Dla osób, które boją się

lub unikają bliskości, choć bardzo jej potrzebują

Gdzie będziesz odpoczywać?

3200 zł

Pokój 2-osobowy

Zarezerwuj miejsce

Zapisy ruszają 8.12 o 12:00

Co otrzymasz?

Bezpieczną przestrzeń na rozwój, rozmowę i głębokie doświadczenie

Warsztaty w kameralnych grupach

4 dni w malowniczym miejscu,

z całym obiektem na wyłączność

3 pyszne posiłki dziennie

Prezent na zakończenie

Pokój 3-osobowy

3000 zł

Zapisy ruszają 8.12 o 12:00

Co otrzymasz?

Bezpieczną przestrzeń na rozwój, rozmowę i głębokie doświadczenie

Warsztaty w kameralnych grupach

4 dni w malowniczym miejscu,

z całym obiektem na wyłączność

3 pyszne posiłki dziennie

Prezent na zakończenie

Pokój 1-osobowy

3400 zł

Zapisy ruszają 8.12 o 12:00

Co otrzymasz?

Bezpieczną przestrzeń na rozwój, rozmowę i głębokie doświadczenie

Warsztaty w kameralnych grupach

4 dni w malowniczym miejscu,

z całym obiektem na wyłączność

3 pyszne posiłki dziennie

Prezent na zakończenie

Zostały ostatnie miejsca!

To ostatnia edycja Własnego Rytmu zaplanowana na przyszły rok

- jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, warto o tym pamiętać.

To ostatnia edycja Własnego Rytmu zaplanowana na przyszły rok

- jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, warto o tym pamiętać.

Dzień pierwszy

Powitanie i otwarcie

15:00

Warsztat z Marianną Gierszewską

16:00

Joga

16:30

Warsztat z Marianną Gierszewską

Obiad i czas wolny

13:30

Dzień drugi

Śniadanie

8:00

9:00

Poznaj plan wyjazdu

Dzień trzeci

Dzień czwarty

11:00

8:00

Poranna joga (1 grupa)

7:00

Kolacja

19:00

7:00 - 8:00

8:30 - 9:30

10:00 - 13:30

11:00

16:00 - 19:00

Warsztat z Marianną

Poranna joga (1 grupa)

Warsztat tańca intuicyjnego

Lunch

Poranna Joga

19:30

Noc tańca

15:30

Lunch

Kolacja

Demo i sesja Q&A

19:30

16:00

Warsztat z Marianną Gierszewską

14:00

Śniadanie

Poranna joga (1 grupa)

10:30

9:30

7:00

Warsztat z Marianną Gierszewską

i podsumowanie

14:00

Poranna joga (2 grupa)

Lunch

Lunch

7:00

9:30

Warsztat z Marianną Gierszewską i podsumowanie

17:00

Przyjazd i zakwaterowanie

16:00

Demo i sesja Q&A

19:30

Kolacja

9:30

Śniadanie

20:30

Wieczór z grami

8:00

Poranna joga (2 grupa)

8:00

20:30

Poranna joga (2 grupa)

19:30

Kolacja

* Harmonogram może ulec drobnym zmianom

Autorka, studentka psychologii, praktyk podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry: metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. Przez lata związana z ustawieniami systemowymi. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu, a więc od 2019 roku działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej

w 2022 roku „Być tak naprawdę" i 2024 roku „Początek wszystkiego", na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało:

„Początki mają znaczenie".


Marianna aktualnie poszerza swoje kompetencje w metodzie Somatic Experiencing

oraz teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Ustawień systemowych uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikację

uczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. W połowie 2024 roku Marianna zakończyła roczną szkołę dr. Gabora Maté, którego autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie, a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją wiedzą

i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją,

co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu i etyki w pracy z klientami.

Główna prowadząca

Autorka, studentka psychologii, praktyk podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry: metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. Przez lata związana z ustawieniami systemowymi. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu, a więc od 2019 roku działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku „Być tak naprawdę" i 2024 roku „Początek wszystkiego", na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie".

Marianna aktualnie poszerza swoje kompetencje w metodzie Somatic Experiencing oraz teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia

i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Ustawień systemowych uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikacjęuczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. W połowie 2024 roku Marianna zakończyła roczną szkołę dr. Gabora Maté, którego autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie,

a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją

wiedzą i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu

i etyki w pracy z klientami.

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Czy kobiety i mężczyźni będą zakwaterowani osobno?

Tak, zapewniamy osobne pokoje dla kobiet i mężczyzn. Zależy nam na tym, aby każdy uczestnik czuł się swobodnie, bezpiecznie i komfortowo przez cały czas trwania Campu. Dbamy o przestrzeń sprzyjającą wypoczynkowi i regeneracji, dostosowaną do indywidualnych potrzeb.

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Kuchnia będzie oparta na regionalnych i ekologicznych produktach, z których słynie to miejsce. Uczestnicy będą mieli możliwość wcześniejszego wyboru diety wegetariańskiej lub mięsnej.

Jakie jedzenie będzie serwowane?

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Tak! Cały obiekt będzie przeznaczony wyłącznie dla naszej grupy.

Będziemy mieć do dyspozycji klimatyczne przestrzenie warsztatowe, wspólne posiłki,

miejsca do odpoczynku i otaczającą nas przyrodę, która sprzyja wyciszeniu i zanurzeniu w proces.

Czy obiekt będzie dostępny tylko dla nas?

Możesz zabrać ze sobą wygodne ubrania, notes, butelkę na wodę, matę do jogi, koc i wszystko to,

co pomoże Ci poczuć się swobodnie. Ale przede wszystkim – przyjedź z otwartą głową, gotowością

do odpuszczenia kontroli i sercem przygotowanym na spotkanie z tym, co głęboko ukryte.

Camp to przestrzeń, w której dojrzewają pytania, na które często nie mamy jeszcze odpowiedzi.

Jak mam się przygotować do Campu?

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Najczęściej zadawane pytania

Tak! Cały obiekt będzie przeznaczony

wyłącznie dla naszej grupy. Będziemy mieć do dyspozycji klimatyczne przestrzenie warsztatowe, wspólne posiłki, miejsca do odpoczynku i otaczającą nas przyrodę, która sprzyja wyciszeniu

i zanurzeniu w proces.

Możesz zabrać ze sobą wygodne ubrania, notes, butelkę na wodę, matę do jogi, koc i wszystko to,

co pomoże Ci poczuć się swobodnie. Ale przede wszystkim – przyjedź z otwartą głową, gotowością

do odpuszczenia kontroli i sercem przygotowanym na spotkanie z tym, co głęboko ukryte. Camp to przestrzeń, w której dojrzewają pytania, na które często

nie mamy jeszcze odpowiedzi.

Do zobaczenia!