Camp dla kobiet i mężczyzn

27 - 30.08.2025 | Bukowiec, Dolny Śląsk

ZAPISZ SIĘ NA CAMP
ZOBACZ SZCZEGÓŁY

Własny rytm

O traumie, elastyczności i powrotach do siebie

Jakby to było: być na co dzień trochę mniej w reakcji,

a trochę bardziej w wyborze?

Cztery dni to za mało, by odmienić całe życie.

Ale wystarczająco dużo by poczuć: trochę inaczej. By się zatrzymać. By zrobić miejsce na doświadczenie, które zostaje – nie w głowie, ale w ciele. By rozpoznać stare mechanizmy i pierwszy raz nie podążyć za nimi automatycznie. By zrobić krok do siebie.

Nazywam się Marianna Gierszewska i zapraszam Cię na camp, którego głównym motywem będzie regulacja i relacja.

Z samą/samym sobą i z drugim człowiekiem. Z własnym ciałem

i wewnętrznym światem. Z układem nerwowym, który nieustannie próbuje Cię chronić, także wtedy, kiedy nie musi.


Wierzę, że każdy, kto idzie drogą zdrowienia, pragnie jednego:

żyć z poziomu bezpieczeństwa, a nie ciągłego alarmu. Bo to właśnie w bezpieczeństwie możemy kochać, wchodzić w interakcje, wymiany, możemy spełniać marzenia, wymyślać i pozostawać autentycznymi.


Jak będziemy pracować?

Nie będziemy tylko rozmawiać, choć będziemy mówić.

Będziemy pracować zarówno z ciałem, jak i z głową.

Będziemy doświadczać, ruszać się, uczyć i próbować.

Nie po to, żeby coś „naprawiać”. Ale po to, by zobaczyć,

co jest na tu i teraz, możliwe.


Zamiast analizy – obecność.

Zamiast kontroli – łagodna eksploracja.

Zamiast przymusu – kontakt w poszanowaniu.

Jakby to było: być na co dzień trochę mniej w reakcji,

a trochę bardziej w wyborze?

Cztery dni to za mało, by odmienić całe życie.

Ale wystarczająco dużo by poczuć: trochę inaczej.

By się zatrzymać. By zrobić miejsce na doświadczenie, które zostaje – nie w głowie, ale w ciele. By rozpoznać stare mechanizmy i pierwszy raz nie podążyć za nimi automatycznie. By zrobić krok do siebie.

Nazywam się Marianna Gierszewska i zapraszam Cię

na camp, którego głównym motywem będzie

regulacja i relacja. Z samą/samym sobą i z drugim człowiekiem. Z własnym ciałem i wewnętrznym światem. Z układem nerwowym, który nieustannie próbuje Cię chronić, także wtedy, kiedy nie musi.


Wierzę, że każdy, kto idzie drogą zdrowienia,

pragnie jednego: żyć z poziomu bezpieczeństwa,

a nie ciągłego alarmu. Bo to właśnie w bezpieczeństwie możemy kochać, wchodzić w interakcje, wymiany, możemy spełniać marzenia, wymyślać

i pozostawać autentycznymi.


Jakby to było: być na co dzień trochę mniej w reakcji,

a trochę bardziej w wyborze?

Jakby to było: być na co dzień trochę mniej w reakcji,

a trochę bardziej w wyborze?

Jakby to było: być na co dzień trochę mniej w reakcji, a trochę bardziej w wyborze?

Jak będziemy pracować?

Nie będziemy tylko rozmawiać, choć będziemy mówić.Będziemy pracować zarówno z ciałem, jak

i z głową.Będziemy doświadczać, ruszać się, uczyć

i próbować.Nie po to, żeby coś „naprawiać”. Ale po

to, by zobaczyć, co jest na tu i teraz, możliwe.


Zamiast analizy – obecność.

Zamiast kontroli – łagodna eksploracja.

Zamiast przymusu – kontakt w poszanowaniu.

"Każdy z nas szuka świadka, którego nie przestraszy nasz ból."

Marianna Gierszewska

Autorka, studentka psychologii, praktyk podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry: metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. Przez lata związana z ustawieniami systemowymi. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu, a więc od 2019 roku działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku „Być tak naprawdę" i 2024 roku „Początek wszystkiego", na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie".

Marianna aktualnie poszerza swoje kompetencje w metodzie Somatic Experiencing oraz teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia

i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Ustawień systemowych uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikacjęuczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. W połowie 2024 roku Marianna zakończyła roczną szkołę dr. Gabora Maté, którego autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie,

a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją

wiedzą i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu

i etyki w pracy z klientami.

Z czym konkretnie będziemy pracować?

Układ nerwowy

Neurobiologia traumy

Poznasz swoje podstawowe reakcje na zagrożenie: mobilizację, zamrożenie, odłączenie. Zobaczysz,

jak Twój system automatycznie – bez Twojej decyzji

– przełącza się w tryby ochronne. Zamiast z nimi

walczyć, nauczysz się je rozpoznawać i towarzyszyć

im z uważnością. Bo z układem nerwowym nie da się wygrać na siłę… ale można się z nim zaprzyjaźnić.

Można go zrozumieć, dać mu przestrzeń

i doświadczenie bezpieczeństwa.

Poznasz definicję traumy złożonej

– nie tylko z perspektywy psychologii,

ale również układu nerwowego i mózgu. Zrozumiesz, dlaczego pewne rzeczy są trudne

nie dlatego, że „coś z Tobą nie tak”, ale dlatego,

że Twój system nadal działa w trybie ochrony.

Części ochronne (IFS)

Podczas gościnnego warsztatu terapeutycznego opartego na podejściu Internal Family Systems (IFS) zaprosimy Cię do pierwszego spotkania z Twoimi wewnętrznymi częściami. Poznasz swój własny, wewnętrzny system rodzinny, w którym każda część

– nawet ta trudna – ma sens i funkcję. Zamiast traktować je jak problem, będziemy się uczyć, jak

je rozumieć, szanować i wspierać, by z czasem

mogły oddać ster Tobie i Twojemu “ja”.

Regulacja – w Twoim tempie

Regulacja to podstawa dobrego życia. Nie każdy ma

do niej od razu dostęp, ale każdy może zacząć ją tworzyć.

W Twoim rytmie, w Twoich możliwościach, w Twoim zasięgu. Będziemy się uczyć regulować przez oddech, ruch, głos, zmysły, wyobrażenia, ale także przez kontakt z drugim człowiekiem. Z tych praktyk stworzymy wspólnie

osobisty narzędziownik, z którym wrócisz

do swojej codzienności.

Podczas gościnnego warsztatu terapeutycznego opartego

na podejściu Internal Family Systems (IFS) zaprosimy Cię do pierwszego

spotkania z Twoimi wewnętrznymi częściami. Poznasz swój własny, wewnętrzny system rodzinny, w którym każda część – nawet ta trudna – ma sens i funkcję. Zamiast traktować je jak problem, będziemy się uczyć, jak je

rozumieć, szanować i wspierać, by z czasem mogły

oddać ster Tobie i Twojemu “ja”.

Regulacja to podstawa dobrego życia.

Nie każdy ma do niej od razu dostęp, ale każdy

może zacząć ją tworzyć. W Twoim rytmie, w Twoich możliwościach,

w Twoim zasięgu. Będziemy się uczyć regulować przez oddech, ruch, głos,

zmysły, wyobrażenia, ale także przez kontakt z drugim człowiekiem.

Z tych praktyk stworzymy wspólnie osobisty narzędziownik,

z którym wrócisz do swojej codzienności.

Układ nerwowy

Poznasz swoje podstawowe reakcje na zagrożenie:

mobilizację, zamrożenie, odłączenie. Zobaczysz, jak Twój system automatycznie – bez Twojej decyzji – przełącza się w tryby ochronne. Zamiast z nimi walczyć, nauczysz się je rozpoznawać

i towarzyszyć im z uważnością. Bo z układem nerwowym nie da

się wygrać na siłę… ale można się z nim zaprzyjaźnić.

Można go zrozumieć, dać mu przestrzeń

i doświadczenie bezpieczeństwa.

Neurobiologia traumy

Poznasz definicję traumy złożonej – nie tylko z perspektywy psychologii, ale również układu nerwowego i mózgu. Zrozumiesz, dlaczego pewne rzeczy są trudne nie dlatego, że „coś z Tobą nie tak”, ale dlatego, że Twój system nadal działa w trybie ochrony.

Części ochronne (IFS)

Regulacja – w Twoim tempie

Dwa moduły warsztatu gościnnego poprowadzi terapeuta specjalizujący się w podejściu IFS (Internal Family Systems).

Dla kogo jest camp?

Dla osób, które są „ogarnięte”

na zewnątrz, ale w środku

– zmęczone

Dla osób, które czują się ciągle w gotowości, czujności, napięciu

Dla osób, które są w terapii i chcą pogłębić kontakt ze sobą

Dla osób, które boją się

lub unikają bliskości, choć bardzo jej potrzebują

Dla osób, które szukają bezpiecznej wspólnoty

Dla osób, które chcą odzyskać kontakt z ciałem i zrozumieć, co się w nim właściwie dzieje

Dla osób, które są „ogarnięte” na zewnątrz, ale w środku – zmęczone

Dla osób, które chcą odzyskać kontakt z ciałem i zrozumieć, co się w nim właściwie dzieje

Dla osób, które szukają bezpiecznej wspólnoty

Dla osób, które boją się

lub unikają bliskości, choć bardzo jej potrzebują

Autorka, studentka psychologii, praktyk podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry: metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. Przez lata związana z ustawieniami systemowymi. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu, a więc od 2019 roku działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej

w 2022 roku „Być tak naprawdę" i 2024 roku „Początek wszystkiego", na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało:

„Początki mają znaczenie".


Marianna aktualnie poszerza swoje kompetencje w metodzie Somatic Experiencing

oraz teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Ustawień systemowych uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikację

uczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. W połowie 2024 roku Marianna zakończyła roczną szkołę dr. Gabora Maté, którego autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie, a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją wiedzą

i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją,

co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu i etyki w pracy z klientami.

Główna prowadząca

Autorka, studentka psychologii, praktyk podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry: metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. Przez lata związana z ustawieniami systemowymi. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu, a więc od 2019 roku działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku „Być tak naprawdę" i 2024 roku „Początek wszystkiego", na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie".

Marianna aktualnie poszerza swoje kompetencje w metodzie Somatic Experiencing oraz teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia

i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Ustawień systemowych uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikacjęuczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. W połowie 2024 roku Marianna zakończyła roczną szkołę dr. Gabora Maté, którego autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie,

a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją

wiedzą i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu

i etyki w pracy z klientami.

Gdzie będziesz odpoczywać?

3000 zł

Pokój 3-osobowy

- Miejsce w przytulnym pokoju

- Osobne pokoje dla kobiet i mężczyzn

- Widok z okien na dolnośląską naturę
- 4 dni w malowniczym miejscu

- Warsztaty w kameralnych grupach
- Bezpieczna przestrzeń na rozwój, rozmowę i głębokie doświadczenie
- Cały obiekt na wyłączność dla nas
- 3 pyszne posiłki dziennie
- Prezent na zakończenie

Pokój 4-osobowy

2800 zł

Pokój 2-osobowy

3200 zł

Zarezerwuj miejsce

- Miejsce w przytulnym pokoju
- Osobne pokoje dla kobiet i mężczyzn

- Widok z okien na dolnośląską naturę

- 4 dni w malowniczym miejscu

- Warsztaty w kameralnych grupach

- Bezpieczna przestrzeń na rozwój, rozmowę i głębokie doświadczenie

- Cały obiekt na wyłączność dla nas

- 3 pyszne posiłki dziennie

- Prezent na zakończenie

- Miejsce w przytulnym pokoju
- Osobne pokoje dla kobiet i mężczyzn

- Widok z okien na dolnośląską naturę

- 4 dni w malowniczym miejscu

- Warsztaty w kameralnych grupach

- Bezpieczna przestrzeń na rozwój, rozmowę i głębokie doświadczenie

- Cały obiekt na wyłączność dla nas

- 3 pyszne posiłki dziennie

- Prezent na zakończenie

Brak miejsc
Brak miejsc
Brak miejsc

Dzień pierwszy 27.08 (środa)

Powitanie i otwarcie

15:00

Warsztat z Marianną Gierszewską

17:00

Warsztat z Marianną Gierszewską

15:30

Śniadanie

Warsztat z terapeutą specjalizującym

się w terapii IFS

10:00

Obiad

13:30

Dzień drugi 28.08 (czwartek)

Poranna joga z Alicją Sobczak

7:00

8:30

Poznaj plan wyjazdu

Dzień trzeci 29.08 (piątek)

Dzień czwarty 30.08 (sobota)

10:00

8:30

Poranna joga z Alicją Sobczak

7:00

Kolacja

19:30

7:00 - 8:00

8:30 - 9:30

10:00 - 13:30

10:00

16:00 - 19:00

Warsztat z Marianną

Poranna joga z Alicją Sobczak

Warsztat tańca intuicyjnego

Podsumowanie

Poranna Joga

19:00

Noc tańca

15:30

Obiadokolacja

Kolacja + ceremonia uwalniania

Warsztat z terapeutą specjalizującym się w terapii IFS

19:00

16:00

Warsztat z Marianną Gierszewską

15:00

Śniadanie

Poranna joga z Alicją Sobczak

10:00

8:30

7:00

Warsztat z Marianną Gierszewską

14:00

Śniadanie

Obiad

Podsumowanie

7:00

8:30

Zarezerwuj miejsce

Warsztaty dla par z Marianną

19:15

Przyjazd i zakwaterowanie

16:00

Warsztat z terapeutą specjalizującym

się w terapii IFS

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Czy kobiety i mężczyźni będą zakwaterowani osobno?

Tak, zapewniamy osobne pokoje dla kobiet i mężczyzn. Zależy nam na tym, aby każdy uczestnik czuł się swobodnie, bezpiecznie i komfortowo przez cały czas trwania Campu. Dbamy o przestrzeń sprzyjającą wypoczynkowi i regeneracji, dostosowaną do indywidualnych potrzeb.

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Kuchnia będzie oparta na regionalnych i ekologicznych produktach, z których słynie to miejsce. Uczestnicy będą mieli możliwość wcześniejszego wyboru diety wegetariańskiej lub mięsnej.

Jakie jedzenie będzie serwowane?

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Tak! Cały Folwark w Bukowcu będzie przeznaczony wyłącznie dla naszej grupy.

Będziemy mieć do dyspozycji klimatyczne przestrzenie warsztatowe, wspólne posiłki,

miejsca do odpoczynku i otaczającą nas przyrodę, która sprzyja wyciszeniu i zanurzeniu w proces.

Czy obiekt będzie dostępny tylko dla nas?

Możesz zabrać ze sobą wygodne ubrania, notes, butelkę na wodę, matę do jogi, koc i wszystko to,

co pomoże Ci poczuć się swobodnie. Ale przede wszystkim – przyjedź z otwartą głową, gotowością

do odpuszczenia kontroli i sercem przygotowanym na spotkanie z tym, co głęboko ukryte.

Camp to przestrzeń, w której dojrzewają pytania, na które często nie mamy jeszcze odpowiedzi.

Jak mam się przygotować do Campu?

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Najczęściej zadawane pytania

Do zobaczenia!