Zrozum swoje reakcje. Droga do regulacji układu nerwowego. Kurs online z Marianną Gierszewską

Cykl webinarów na żywo to fundament całego kursu - prowadzony przez Mariannę

ze współczuciem, uważnością i praktycznym podejściem do tematu regulacji. Każde spotkanie to kolejny krok na drodze: od zrozumienia AUN, przez rozpoznawanie własnych reakcji, aż po praktyczne narzędzia do codziennej pracy z układem nerwowym. Webinary są przestrzenią, w której możesz naprawdę spotkać się ze sobą. Nie tylko słuchasz - ale doświadczasz, zadajesz pytania, zaczynasz rozumieć, co potrzebuje Twojej uwagi. Otrzymujesz także dostęp do nagrań - przez 4 miesiące

po zakończeniu kursu, by móc wracać do nich we własnym rytmie.

Cykl webinarów na żywo to fundament całego kursu

- prowadzony przez Mariannę ze współczuciem, uważnością

i praktycznym podejściem do tematu regulacji. Każde spotkanie to kolejny krok na drodze: od zrozumienia AUN, przez rozpoznawanie własnych reakcji, aż po praktyczne narzędzia

do codziennej pracy z układem nerwowym. Webinary są przestrzenią, w której możesz naprawdę spotkać się ze sobą. Nie tylko słuchasz - ale doświadczasz, zadajesz pytania, zaczynasz rozumieć, co potrzebuje Twojej uwagi. Otrzymujesz także dostęp do nagrań - przez 4 miesiące po zakończeniu kursu, by móc wracać do nich we własnym rytmie.

W tym module poznasz podstawy działania swojego autonomicznego układu nerwowego

i zobaczysz, jak głęboko wpływa on na Twoje codzienne doświadczenia. Zrozumiesz, co dzieje się w Twoim ciele, gdy czujesz spokój, napięcie czy przytłoczenie i dlaczego te reakcje są naturalną częścią ludzkiego systemu.

W tym module:
- czym jest AUN i jak kieruje Twoimi reakcjami

- co oznacza stan regulacji
i rozregulowania w praktyce

- dogłębnie o każdej z podstawowych

odpowiedzi na zagrożenie

- mapowanie własnego systemu - nauka rozpoznawania i nazywania swoich stanów

W tym module przyjrzysz się, jak doświadczenia

- zwłaszcza te z najwcześniejszych lat - kształtują
Twój układ nerwowy i sposób reagowania na świat. Zrozumiesz, czym jest trauma z perspektywy AUN, jak więź z opiekunami wpływa na zdolność do odczuwania bezpieczeństwa oraz dlaczego proces zdrowienia opiera się na ruchu między

napięciem a rozluźnieniem.

W tym module:
- czym jest trauma z poziomu AUN

- jak wczesne relacje i styl przywiązania

kształtują układ nerwowy

- co oznacza pendulacja: naturalny rytm

wychodzenia z traumy

- regulacja i koregulacja: dlaczego tak bardzo

ich potrzebujemy

W ostatnim module skupimy się na praktyce. Będzie w nim miejsce na konkretne techniki,

które pomogą Ci reagować, gdy pojawią się triggery, oraz wspierać ciało w każdym stanie autonomicznym: od mobilizacji po zapadnięcie. Zbierzemy w całość to, czego nauczyłaś(eś) się

w trakcie kursu, i podsumujemy jak korzystać

z tych narzędzi w codziennym życiu.

W tym module:
- narzędzia do pracy z triggerami: czym

jest trigger i jak sobie z nim radzić?

- narzędziownik do regulacji: dobrany

do każdego stanu AUN

- podsumowanie i inspiracje na przyszłość - jak utrzymać rytm regulacji po zakończeniu kursu

W tym module poznasz podstawy działania swojego autonomicznego układu nerwowego i zobaczysz, jak głęboko wpływa on na Twoje codzienne doświadczenia. Zrozumiesz, co dzieje się w Twoim ciele, gdy czujesz spokój, napięcie czy przytłoczenie

i dlaczego te reakcje są naturalną częścią

ludzkiego systemu.

W tym module:
- czym jest AUN i jak kieruje Twoimi reakcjami

- co oznacza stan regulacji

i rozregulowania w praktyce

- dogłębnie o każdej z podstawowych

odpowiedzi na zagrożenie

- mapowanie własnego systemu - nauka

rozpoznawania i nazywania swoich stanów

W tym module przyjrzysz się, jak doświadczenia

- zwłaszcza te z najwcześniejszych lat - kształtują Twój układ nerwowy i sposób reagowania na świat. Zrozumiesz, czym jest trauma z perspektywy AUN, jak więź z opiekunami wpływa na zdolność do odczuwania bezpieczeństwa oraz dlaczego proces zdrowienia opiera się na ruchu między

napięciem a rozluźnieniem.

W tym module:
- czym jest trauma z poziomu AUN

- jak wczesne relacje i styl przywiązania

kształtują układ nerwowy

- co oznacza pendulacja: naturalny rytm

wychodzenia z traumy

- regulacja i koregulacja: dlaczego

tak bardzo ich potrzebujemy

W ostatnim module skupimy się na praktyce. Będzie w nim miejsce na konkretne techniki,

które pomogą Ci reagować, gdy pojawią się triggery, oraz wspierać ciało w każdym stanie autonomicznym: od mobilizacji po zapadnięcie. Zbierzemy w całość to, czego nauczyłaś(eś) się

w trakcie kursu, i podsumujemy jak korzystać

z tych narzędzi w codziennym życiu.

W tym module:
- narzędzia do pracy z triggerami: czym

jest trigger i jak sobie z nim radzić?

- narzędziownik do regulacji: dobrany

do każdego stanu AUN

- podsumowanie i inspiracje na przyszłość - jak utrzymać rytm regulacji po zakończeniu kursu

Studentka psychologii, w szkoleniu Somatic Experiencing oraz szkoląca się w zakresie

teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia i pracy z układem nerwowym.

Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia.Jest praktykiem podejścia pracy

z traumą Compassionate Inquiry - metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. W połowie 2024 roku zakończyła roczną szkołę dr. Maté, której autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami.

W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit

i wyłonienia stomii. Od tego momentu działa na poczet stomików w Polsce i za granicą.

Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku „Być tak naprawdę”

i w 2024 roku „Początek wszystkiego”, na rzecz której powstała także kampania

wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego

i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie”.

Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie, a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych,

gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta

jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu i etyki w pracy

z klientami.Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikację uczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół

i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. Marianna była też przez lata związana z ustawieniami systemowymi, których uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej.

Studentka psychologii, w szkoleniu Somatic Experiencing

oraz szkoląca się w zakresie teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają

na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Jest praktykiem podejścia pracyz traumą Compassionate Inquiry - metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. W połowie 2024 roku zakończyła roczną szkołę dr. Maté, której autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jeliti wyłonienia stomii. Od tego momentu działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku „Być tak naprawdę”

i w 2024 roku „Początek wszystkiego”, na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie”.

Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie, a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary
i inne formy spotkań edukacyjnych,gdzie dzieli się swoją wiedzą
i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu

i etyki w pracyz klientami. Na wykształcenie Marianny składa się

wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikację uczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich

okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. Marianna była też

przez lata związana z ustawieniami systemowymi, których

uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej.

Spotkania na żywo z Marianną odbędą się

w następujących datach zawsze o godz. 18.00:

Spotkanie 1 - 10 września

Spotkanie 2 - 27 września

Spotkanie 3 - 4 października

Spotkanie 4 - 9 października

Spotkanie 5 - 23 października

Tematyka spotkań:

- zrozumienie autonomicznego układu nerwowego i jego wpływu na nasze życie

- wiedza o traumie i autonomicznym układzie nerwowym

- wiedza o przywiązaniu i autonomicznym układzie nerwowym

- rozmowa o każdym ze stanów w autonomicznym układzie nerwowym:
kompleks brzuszny, współczulna mobilizacja, zamrożenie, kompleks grzbietowy.
Czym są stany, jak je rozpoznać, jakie mają smaki fizjologicznie

- mapowanie własnego układu nerwowego

- praca z triggerami: czym są, jak je rozpoznać i jak z nimi pracować

- nauka o samoregulacji i koregulacji
- budowanie narzędzi do regulacji

- praca z zachowaniami w kontekście autonomicznego układu nerwowego

Każdy z webinarów będzie trwał ok. 2,5h. Podczas spotkań będzie możliwość zadawania pytań, a także z każdego webinaru dostępne będzie nagranie do późniejszego wglądu. Dodatkowo czeka na Ciebie zeszyt ćwiczeń i zasobów.

Spotkania na żywo z Marianną odbędą się

w następujących datach zawsze o godz. 18.00:

Spotkanie 1 - 10 września

Spotkanie 2 - 27 września

Spotkanie 3 - 4 października

Spotkanie 4 - 9 października

Spotkanie 5 - 23 października

Tematyka spotkań:

- zrozumienie autonomicznego układu nerwowego

i jego wpływu na nasze życie

- wiedza o traumie i autonomicznym
układzie nerwowym

- wiedza o przywiązaniu i autonomicznym
układzie nerwowym

- rozmowa o każdym ze stanów w autonomicznym układzie nerwowym: kompleks brzuszny, współczulna mobilizacja, zamrożenie, kompleks grzbietowy.
Czym są stany, jak je rozpoznać, jakie mają
smaki fizjologicznie

- mapowanie własnego układu nerwowego

- praca z triggerami: czym są, jak je rozpoznać
i jak z nimi pracować

- nauka o samoregulacji i koregulacji
- budowanie narzędzi do regulacji

- praca z zachowaniami w kontekście autonomicznego układu nerwowego

Każdy z webinarów będzie trwał ok. 2,5h. Podczas spotkań będzie możliwość zadawania pytań, a także
z każdego webinaru dostępne będzie nagranie do późniejszego wglądu. Dodatkowo czeka na Ciebie zeszyt ćwiczeń i zasobów.

Studentka psychologii, w szkoleniu Somatic Experiencing oraz szkoląca się w zakresie teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Jest praktykiem podejścia pracyz traumą Compassionate Inquiry - metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. W połowie 2024 roku zakończyła roczną szkołę dr. Maté, której autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jeliti wyłonienia stomii. Od tego momentu działa na poczet stomików w Polsce

i za granicą.Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku „Być tak naprawdę” i w 2024 roku „Początek wszystkiego”, na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego

i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie”.

Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie, a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych,gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objętajest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu

i etyki w pracyz klientami.Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikację uczyła się od Magdaleny Daraż-Gogółi Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. Marianna była też przez lata związana z ustawieniami systemowymi, których uczyła się

pod okiem Anny Brzozowskiej.

Autorka, studentka psychologii, praktyk podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry: metody stworzonej przez dr. Gabora Maté.

Przez lata związana z ustawieniami systemowymi. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu, a więc od 2019 roku działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej

w 2022 roku „Być tak naprawdę" i 2024 roku „Początek wszystkiego",

na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie".

Marianna aktualnie poszerza swoje kompetencje w metodzie Somatic Experiencing oraz teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia

i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Ustawień systemowych uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikacjęuczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. W połowie 2024 roku Marianna zakończyła roczną szkołę dr. Gabora Maté, którego autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie,

a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją

wiedzą i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu

i etyki w pracy z klientami.

cykl 5 webinarów na żywo z rocznym dostępem oraz zeszyt ćwiczeń i zasobów

Droga ku regulacji układu nerwowego

Jesteś tu, bo chcesz inaczej.

Lista zamyka się za:

: : :

Zapisy kończą się za: