Dowiedz się, co wywołuje w Tobie nieadekwatne reakcje.

Otrzymaj 10 pytań do refleksji
autorstwa Marianny Gierszewskiej

- z praktycznymi ćwiczeniami i lekcjami, które pomogą Ci lepiej rozpoznawać swoje reakcje i świadomie na nie wpływać.

Dowiedz się, co wywołuje w Tobie nieadekwatne reakcje.

Otrzymaj 10 pytań do refleksji autorstwa Marianny Gierszewskiej

- z praktycznymi ćwiczeniami i lekcjami, które pomogą

Ci lepiej rozpoznawać swoje reakcje i świadomie

na nie wpływać.

Przeczytaj więcej...

Jeśli rozpoznajesz w sobie

te doświadczenia…

Często doświadczasz reakcji somatycznych,
które trudno sobie wytłumaczyć

Trudno Ci się rozluźnić, odpocząć lub zasnąć

Reagujesz zbyt intensywnie w sytuacjach,

które obiektywnie nie są zagrożeniem

Twoje emocje pojawiają się nagle

i trudno nad nimi zapanować

To te pytania są dla Ciebie.

Pozwolą Ci spojrzeć na swoje reakcje, zobaczyć wzorce

w swoich emocjach, ciele i zachowaniach i otworzyć przestrzeń na świadome wybory i regulację w codziennym życiu.

Pozwolą Ci spojrzeć na swoje reakcje,

zobaczyć wzorce w swoich emocjach, ciele

i zachowaniach i otworzyć przestrzeń na świadome wybory i regulację w codziennym życiu.

Co zyskasz

po zapisaniu się?

Możliwość świadomego zobaczenia swoich reakcji

w ciele i emocjach

Wyjaśnienie, w których sytuacjach Twój system się pobudza, a gdzie odłącza

Przestrzeń do kontynuacji
i pogłębienia tego procesu

Krótką lekcję wideo

w temacie triggerów

i traumy

Dwa praktyczne ćwiczenia: na odkrywanie i rozpoznawanie bezpieczeństwa

Przestrzeń do kontynuacjii pogłębienia tego procesu

Dwa praktyczne ćwiczenia: na odkrywanie i rozpoznawanie bezpieczeństwa

Studentka psychologii, w szkoleniu Somatic Experiencing oraz szkoląca się
w zakresie teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Jest praktykiem podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry - metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. W połowie 2024 roku zakończyła roczną szkołę dr. Maté, której autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku „Być tak naprawdę”i w 2024 roku „Początek wszystkiego”, na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie”.

Marianna prowadzi sesje indywidualne, a także regularnie organizuje masterclassy

na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie

dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta
jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu i etyki w pracy
z klientami. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół
i narzędzi. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikację uczyła się
od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. Marianna była też przez lata związana z ustawieniami systemowymi,
których uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej

Autorka

Studentka psychologii, w szkoleniu Somatic Experiencing
oraz szkoląca się w zakresie teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają
na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Jest praktykiem podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry - metody stworzonej
przez dr. Gabora Maté. W połowie 2024 roku zakończyła roczną szkołę
dr. Maté, której autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować
z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami.
W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku „Być tak naprawdę”i w 2024 roku „Początek wszystkiego”, na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego
i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie”.

Marianna prowadzi sesje indywidualne, a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem.
Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu i etyki w pracy z klientami. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół
i narzędzi. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikację uczyła sięod Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada.
To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. Marianna była też przez lata związana z ustawieniami systemowymi,
których uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej