Weź udział w darmowym webinarze
na żywo z Marianną Gierszewską

Co naprawdę znaczy

się „wyregulować”?

Zapisz się, aby wziąć udział

Już 4 sierpnia...

Weź udział w darmowym webinarze

na żywo z Marianną Gierszewską

Co naprawdę znaczy

się „wyregulować”?

Zapisz się, aby wziąć udział

Już 4 sierpnia...

Ten webinar jest dla Ciebie,

jeśli choć raz zastanawiałaś/eś się nad tym:

Dlaczego regularnie wybuchasz?

Skąd bierze się lęk w obiektywnie niezagrażających przestrzeniach?

Czemu nie możesz przestać kontrolować?

Dlaczego Twoje ciało jest w ciągłym trybie czuwania?

Dlaczego nie umiesz poczuć radości, regeneracji, spokoju?

Dlaczego odrzucasz bliskość albo czujesz niepokój,
gdy partner znika z pola widzenia?

Dlaczego odrzucasz bliskość albo czujesz niepokój, gdy partner znika z pola widzenia?

Słowo regulacja zyskało popularność w mediach społecznościowych. Zewsząd słyszymy: reguluj się, musisz się wyregulować, to tylko kwestia nerwów. Ale co to naprawdę znaczy?
Co dzieje się w naszym ciele, kiedy jesteśmy „wyregulowani”? I czy rozregulowanie to zawsze powód do niepokoju? A może bywa adaptacyjnym sygnałem ostrzegawczym, sposobem ratunku albo strategią w pełni dopasowaną do sytuacji?

Kluczem do tych pytań jest autonomiczny układ nerwowy: główny twórca naszego doświadczenia, reakcji, interpretacji świata i siebie samych. To on wpływa na nasze emocje, zachowania, myśli, zdolność do tworzenia relacji, a nawet na sposób, w jaki się przywiązujemy. Dzięki niemu możemy rozkwitać. Ale też, poprzez niego, możemy utknąć

w trybie ciągłej ochrony życia. On nie robi nam tego „na złość”. Jedyne, co o autonomicznym układzie nerwowym wiemy na pewno, to to, że zawsze działa w dobrych intencjach.

Co omówimy

w trakcie webinaru?

Słowo regulacja zyskało popularność w mediach społecznościowych. Zewsząd słyszymy: reguluj się, musisz się wyregulować, to tylko kwestia nerwów.

Ale co to naprawdę znaczy?
Co dzieje się w naszym ciele, kiedy jesteśmy „wyregulowani”? I czy rozregulowanie to zawsze powód do niepokoju? A może bywa adaptacyjnym sygnałem ostrzegawczym, sposobem ratunku albo strategią w pełni dopasowaną do sytuacji?

Kluczem do tych pytań jest autonomiczny układ nerwowy: główny twórca naszego doświadczenia, reakcji, interpretacji świata i siebie samych. To on wpływa na nasze emocje, zachowania, myśli, zdolność do tworzenia relacji, a nawet na sposób,
w jaki się przywiązujemy. Dzięki niemu możemy rozkwitać. Ale też, poprzez niego, możemy utknąć

w trybie ciągłej ochrony życia. On nie robi nam tego „na złość”. Jedyne, co o autonomicznym układzie nerwowym wiemy na pewno, to to, że zawsze
działa w dobrych intencjach.

Czego się dowiesz

podczas webinaru?

Dowiesz się, czym jest

- i czym na pewno nie jest - prawdziwa regulacja

Zrozumiesz, co kryje się

za Twoimi emocjonalnymi reakcjami

Zaczniesz rozpoznawać sygnały, które wysyła

Twoje ciało

Poznasz podstawy budowy

i działania autonomicznego układu nerwowego

Rozwiniesz świadomość funkcjonowania swojego autonomicznego układu nerwowego, korzystając z założeń teorii poliwagalnej

Zaproszę Cię także do wykonania łagodnych ćwiczeń regulacyjnych oraz opowiem o czymś, czego jeszcze u nas nie było.

Autorka, studentka psychologii, praktyk podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry: metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. Przez lata związana z ustawieniami systemowymi. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu, a więc od 2019 roku działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej

w 2022 roku „Być tak naprawdę" i 2024 roku „Początek wszystkiego", na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało:

„Początki mają znaczenie".

Marianna aktualnie poszerza swoje kompetencje w metodzie Somatic Experiencing

oraz teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Ustawień systemowych uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikację

uczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. W połowie 2024 roku Marianna zakończyła roczną szkołę dr. Gabora Maté, którego autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie, a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją wiedzą

i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją,

co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu i etyki w pracy z klientami.

Prowadząca

Autorka, studentka psychologii, praktyk podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry: metody stworzonej przez dr. Gabora Maté.

Przez lata związana z ustawieniami systemowymi. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit i wyłonienia stomii. Od tego momentu, a więc od 2019 roku działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej

w 2022 roku „Być tak naprawdę" i 2024 roku „Początek wszystkiego",

na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie".

Marianna aktualnie poszerza swoje kompetencje w metodzie Somatic Experiencing oraz teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia

i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Ustawień systemowych uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikacjęuczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. W połowie 2024 roku Marianna zakończyła roczną szkołę dr. Gabora Maté, którego autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. Marianna prowadzi sesje indywidualne w Warszawie,

a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją

wiedzą i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu

i etyki w pracy z klientami.