Dołącz do darmowego wyzwania
Marianny Gierszewskiej
na temat triggerów
i przez 4 dni otrzymuj krótkie wiadomości z refleksjami, cytatami
i zaproszeniem do własnej praktyki pracy ze sobą.
i przez 4 dni otrzymuj krótkie wiadomości
z refleksjami, cytatami i zaproszeniem
do własnej praktyki pracy ze sobą.
Każdy z nas doświadcza momentów, w których coś
- drobny gest, ton głosu, zapach, słowo - wywołuje w nas reakcję nieadekwatną do sytuacji. Złość, lęk, odrętwienie, chęć ucieczki. To właśnie triggery – bodźce, które poruszają
w nas coś znacznie głębszego niż „tu i teraz”.
triggery
Każdy z nas doświadcza momentów,
w których coś - drobny gest, ton głosu, zapach, słowo - wywołuje w nas reakcję nieadekwatną do sytuacji. Złość, lęk, odrętwienie, chęć ucieczki.
To właśnie triggery – bodźce, które poruszają
w nas coś znacznie głębszego niż „tu i teraz”.
To wyzwanie to...
4 dni spotkań z Marianną Gierszewską
- w formie wiadomości z refleksjami, ćwiczeniami somatycznymi i cytatami, które pomogą Ci:
Zmiana zaczyna się od ustabilizowanego układu nerwowego.
To zaproszenie do zatrzymania się i spotkania ze sobą
- dokładnie tam, gdzie obecnie jesteś.
📖 Wybrany cytat
lub myśl przewodnia
To zaproszenie do zatrzymania się i spotkania ze sobą w tym, co żywe, tu i teraz.
zrozumieć czym są triggery,
poznać ich związek z Twoim układem nerwowym,
zauważyć, jak Twoje ciało mówi do Ciebie,
nauczyć się prostych sposobów,
by wracać do równowagi.
Po wyzwaniu czekać na Ciebie będzie niespodzianka!
To zaproszenie do zatrzymania się
i spotkania ze sobą - dokładnie tam,
gdzie obecnie jesteś.
Wyzwanie
jest dla każdego, kto...
chce lepiej rozumieć siebie - swoje emocje, napięcia, reakcje
ma wrażenie, że reaguje zbyt intensywnie lub
w sposób nieadekwatny
do sytuacji
chce poczuć
większą sprawczość
i bezpieczeństwo w reakcji
na swoje triggery
Zapisz się już dziś
i zobacz, co w Tobie chce być
zauważone i usłyszane.
Zaczynamy już 23 października!
Po tym dniu nie będzie możliwości dołączenia.
Studentka psychologii, w szkoleniu Somatic Experiencing oraz szkoląca się
w zakresie teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Jest praktykiem podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry - metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. W połowie 2024 roku zakończyła roczną szkołę dr. Maté, której autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami.W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jeliti wyłonienia stomii. Od tego momentu działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku
„Być tak naprawdę” i w 2024 roku „Początek wszystkiego”, na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie”.
Marianna prowadzi sesje indywidualne, a także regularnie organizuje masterclassy
na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu i etyki w pracy z klientami. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół i narzędzi. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikację uczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada. To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy,
m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. Marianna była też przez lata związana z ustawieniami systemowymi, których
uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej.
Prowadząca
Studentka psychologii, w szkoleniu Somatic Experiencing
oraz szkoląca się w zakresie teorii poliwagalnej, które uczą głębokiego rozumienia i pracy z układem nerwowym. Podejścia te pozwalają
na uwalnianie napięcia i traumy zatrzymanej w ciele, umożliwiając organizmowi powrót do naturalnej równowagi i zdrowienia. Jest praktykiem podejścia pracy z traumą Compassionate Inquiry - metody stworzonej przez dr. Gabora Maté. W połowie 2024 roku zakończyła roczną szkołę dr. Maté, której autorskie podejście terapeutyczne pozwala pracować z traumą, uzależnieniami i niesprzyjającymi, rdzennymi przekonaniami. W 2019 roku powiedziała głośno o swoim doświadczeniu choroby przewlekłej jelit
i wyłonienia stomii. Od tego momentu działa na poczet stomików w Polsce i za granicą. Jest autorką bestsellerowych książek: wydanej w 2022 roku „Być tak naprawdę”i w 2024 roku „Początek wszystkiego”, na rzecz której powstała także kampania wspierająca poszerzanie świadomości w temacie istotności czasu prenatalnego i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie”.
Marianna prowadzi sesje indywidualne, a także regularnie organizuje masterclassy na żywo, campy wyjazdowe, webinary i inne formy spotkań edukacyjnych, gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem.
Jej działalność terapeutyczna objęta jest stałą superwizją, co zapewnia najwyższy poziom profesjonalizmu i etyki w pracy z klientami. Na wykształcenie Marianny składa się wiele uzupełniających się szkół
i narzędzi. Szkolenie z coachingu kognitywnego zdobyła u Macieja Bennewicza. Szerokich możliwości rozwiązywania konfliktów poprzez komunikację uczyła się od Magdaleny Daraż-Gogół i Richarda Bolstada.
To również pod ich okiem kończyła krótsze kursy, m.in. słuchania odzwierciedlającego, Time Line Therapy czy coaching superwizor. Marianna była też przez lata związana z ustawieniami systemowymi,
których uczyła się pod okiem Anny Brzozowskiej.
