Dołącz do kursu "Zrozum swoje reakcje i naucz się pracować z wyzwalaczami"

W tym module przyjrzysz się, jak doświadczenia

- zwłaszcza te z najwcześniejszych lat - kształtują Twój układ nerwowy i sposób reagowania na świat. Zrozumiesz, czym jest trauma z perspektywy AUN, jak więź z opiekunami wpływa na zdolność do odczuwania bezpieczeństwa oraz dlaczego proces zdrowienia opiera się na ruchu między

napięciem a rozluźnieniem.

W tym module:
- czym jest trauma z poziomu AUN

- jak wczesne relacje i styl przywiązania

kształtują układ nerwowy

- co oznacza pendulacja: naturalny rytm

wychodzenia z traumy

- regulacja i koregulacja: dlaczego

tak bardzo ich potrzebujemy

W ostatnim module skupimy się na praktyce. Będzie w nim miejsce na konkretne techniki,

które pomogą Ci reagować, gdy pojawią się triggery, oraz wspierać ciało w każdym stanie autonomicznym: od mobilizacji po zapadnięcie. Zbierzemy w całość to, czego nauczyłaś(eś) się

w trakcie kursu, i podsumujemy jak korzystać

z tych narzędzi w codziennym życiu.

W tym module:
- narzędzia do pracy z triggerami: czym

jest trigger i jak sobie z nim radzić?

- narzędziownik do regulacji: dobrany

do każdego stanu AUN

- podsumowanie i inspiracje na przyszłość - jak utrzymać rytm regulacji po zakończeniu kursu

Marianna prowadzi sesje indywidualne oraz pracę grupową - masterclassy, warsztaty, webinary i wyjazdy rozwojowe, gdzie dzieli się swoją wiedzą
i doświadczeniem. Jej praca objęta jest stałą superwizją, zarówno w Polsce, jak i za granicą, co zapewnia wysoki poziom etyki i jakości pracy. Jej wykształcenie obejmuje również: m.in. szkolenie z coachingu kognitywnego (Maciej Bennewicz) komunikację i rozwiązywanie konfliktów (Magdalena Daraż-Gogół i Richard Bolstad). Brała również udział w szkołach
i szkoleniach z zakresu słuchania odzwierciedlającego i Time Line Therapy.

Studentka psychologii, praktyk pracy z traumą w podejściu somatycznym. Jest w trakcie końcowego etapu szkolenia psychoterapeutycznego Somatic Experiencing® (SE). Jest także absolwentką szkolenia z zakresu teorii poliwagalnej, które pozwalają na głębokie rozumienie i pracę z układem nerwowym. Podejścia pracują z traumą zatrzymaną w ciele, wspierając układ nerwowy
w powrocie do naturalnej równowagi i poczucia bezpieczeństwa. Marianna ukończyła roczne szkolenie Compassionate Inquiry®; podejście stworzone przez dr. Gabora Maté. Równolegle uczestniczyła w blisko rocznym szkoleniu pod jego kierunkiem, obejmującym pracę z traumą prenatalną i okołoporodową. Jest autorką bestsellerowych książek: „Być tak naprawdę” (2022) oraz „Początek wszystkiego” (2024), wokół której powstała kampania społeczna zwiększająca świadomość znaczenia okresu prenatalnego
i okołoporodowego. Hasło kampanii brzmiało: „Początki mają znaczenie”. Pod koniec 2025 roku ukazała się jej najnowsza
książka „Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość?”.

Marianna prowadzi sesje indywidualne oraz pracę grupową - masterclassy, warsztaty, webinary i wyjazdy rozwojowe, gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jej praca objęta jest stałą superwizją, zarówno w Polsce, jak i za granicą, co zapewnia wysoki poziom etyki i jakości pracy. Jej wykształcenie obejmuje również: m.in. szkolenie z coachingu kognitywnego (Maciej Bennewicz) komunikację i rozwiązywanie konfliktów (Magdalena Daraż-Gogół
i Richard Bolstad). Brała również udział w szkołachi szkoleniach
z zakresu słuchania odzwierciedlającego i Time Line Therapy.

Spotkania na żywo z Marianną odbędą się

w następujących datach zawsze o godz. 18.00:

Spotkanie 1 - 10 września

Spotkanie 2 - 27 września

Spotkanie 3 - 4 października

Spotkanie 4 - 9 października

Spotkanie 5 - 23 października

Tematyka spotkań:

- zrozumienie autonomicznego układu nerwowego i jego wpływu na nasze życie

- wiedza o traumie i autonomicznym układzie nerwowym

- wiedza o przywiązaniu i autonomicznym układzie nerwowym

- rozmowa o każdym ze stanów w autonomicznym układzie nerwowym:
kompleks brzuszny, współczulna mobilizacja, zamrożenie, kompleks grzbietowy.
Czym są stany, jak je rozpoznać, jakie mają smaki fizjologicznie

- mapowanie własnego układu nerwowego

- praca z triggerami: czym są, jak je rozpoznać i jak z nimi pracować

- nauka o samoregulacji i koregulacji
- budowanie narzędzi do regulacji

- praca z zachowaniami w kontekście autonomicznego układu nerwowego

Każdy z webinarów będzie trwał ok. 2,5h. Podczas spotkań będzie możliwość zadawania pytań, a także z każdego webinaru dostępne będzie nagranie do późniejszego wglądu. Dodatkowo czeka na Ciebie zeszyt ćwiczeń i zasobów.

Spotkania na żywo z Marianną odbędą się

w następujących datach zawsze o godz. 18.00:

Spotkanie 1 - 10 września

Spotkanie 2 - 27 września

Spotkanie 3 - 4 października

Spotkanie 4 - 9 października

Spotkanie 5 - 23 października

Tematyka spotkań:

- zrozumienie autonomicznego układu nerwowego

i jego wpływu na nasze życie

- wiedza o traumie i autonomicznym
układzie nerwowym

- wiedza o przywiązaniu i autonomicznym
układzie nerwowym

- rozmowa o każdym ze stanów w autonomicznym układzie nerwowym: kompleks brzuszny, współczulna mobilizacja, zamrożenie, kompleks grzbietowy.
Czym są stany, jak je rozpoznać, jakie mają
smaki fizjologicznie

- mapowanie własnego układu nerwowego

- praca z triggerami: czym są, jak je rozpoznać
i jak z nimi pracować

- nauka o samoregulacji i koregulacji
- budowanie narzędzi do regulacji

- praca z zachowaniami w kontekście autonomicznego układu nerwowego

Każdy z webinarów będzie trwał ok. 2,5h. Podczas spotkań będzie możliwość zadawania pytań, a także
z każdego webinaru dostępne będzie nagranie do późniejszego wglądu. Dodatkowo czeka na Ciebie zeszyt ćwiczeń i zasobów.

Cykl spotkań na żywo „Rany Więzi” to fundament całego procesu - prowadzony przez Mariannę z uważnością, bezpieczeństwem i głębokim rozumieniem relacji i układu nerwowego. Każde spotkanie jest kolejnym etapem drogi: od rozpoznania wzorców więzi i ich źródeł, przez zrozumienie własnych reakcji w relacjach, aż po stopniowe budowanie większej regulacji, granic i kontaktu ze sobą. To przestrzeń, w której nie tylko słuchasz, ale naprawdę spotykasz się ze sobą i swoimi doświadczeniami.

Jest miejsce na refleksję, pytania i zatrzymanie się przy tym, co trudne, ale ważne. Otrzymujesz również dostęp do nagrań przez 2 miesiące po zakończeniu cyklu

- aby móc wracać do treści we własnym tempie i integrować je w swoim tempie.

Cykl webinarów na żywo to fundament całego kursu

- prowadzony przez Mariannę ze współczuciem, uważnością

i praktycznym podejściem do tematu regulacji. Każde spotkanie to kolejny krok na drodze: od zrozumienia AUN, przez rozpoznawanie własnych reakcji, aż po praktyczne narzędzia

do codziennej pracy z układem nerwowym. Webinary są przestrzenią, w której możesz naprawdę spotkać się ze sobą. Nie tylko słuchasz - ale doświadczasz, zadajesz pytania, zaczynasz rozumieć, co potrzebuje Twojej uwagi. Otrzymujesz także dostęp do nagrań - przez 4 miesiące po zakończeniu kursu, by móc wracać do nich we własnym rytmie.

Cykl spotkań na żywo „Rany Więzi” to fundament całego procesu - prowadzony przez Mariannę

z uważnością, bezpieczeństwem i głębokim rozumieniem relacji i układu nerwowego. Każde spotkanie jest kolejnym etapem drogi: od rozpoznania wzorców więzi i ich źródeł, przez zrozumienie własnych reakcji w relacjach, aż po stopniowe budowanie większej regulacji, granic

i kontaktu ze sobą. To przestrzeń, w której nie tylko słuchasz, ale naprawdę spotykasz się ze

sobą i swoimi doświadczeniami. Jest miejsce na refleksję, pytania i zatrzymanie się przy tym, co trudne, ale ważne. Otrzymujesz również dostęp do nagrań przez 2 miesiące po zakończeniu cyklu

- aby móc wracać do treści we własnym tempie

i integrować je w swoim tempie.

Dołącz w preorderze i otrzymaj bonus:
karty pracy z 3 ćwiczeniami do pracy już dziś

8 spotkań na żywo oraz zeszyt ćwiczeń i zasobów

Droga do regulacji układu nerwowego
i odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa

Wasze opinie o moich kursach

: : :

Dołącz w preorderze i otrzymaj bonus:karty pracy z 3 ćwiczeniami do pracy już dziś

8 spotkań na żywo oraz zeszyt ćwiczeń i zasobów

Droga do regulacji układu nerwowegoi odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa

Wasze opinie o moich kursach

: : :

Dołącz w preorderze i otrzymaj bonus:
karty pracy z 3 ćwiczeniami do pracy już dziś

Droga do regulacji układu nerwowego
i odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa